2020-09-11

シニアピラティスはじまります!

 

ーシニアピラティスー


人生100年時代の今、ピラティスで健康寿命を延ばしましょう!


身体の不調や、将来への不安はありませんか?

・不調(肩痛・腰痛)改善したい

・腰が曲がらずにいつまでも美しい姿勢でいたい

・いつまでの自分の足で歩きたい

・転ばない体づくりがしたい

・いつまでも健康でいたい


その不調や不安の解決を先延ばしにせず、今から実行していきましょう!

ピラティスのエクササイズを通して自分の身体を知ることが、将来の健康を保つ第一歩になります。

ピラティスは無理な動きは行わず、できる範囲で効率的な体の使い方をするため、年齢や身体機能レベルに関係なくどんな方でも取り組める運動です。


この機会にピラティスを始めてみませんか?


毎週「火曜日」「木曜日」

「9:00〜10:00」のレッスンです/