2020-10-02

新しいグループレッスン ー「姿勢改善」ー ※初回のみビジター様OK!※


新しいグループレッスン 

 ー「姿勢改善」ー



10月スタート新グループレッスンテーマ、第2弾!

『姿勢改善』

良い姿勢ってどんな姿勢?
猫背ってどこがどうなっていれば猫背なの?
反り腰って言われたけど自分では実感がない…
このような方は多いのではないでしょうか?

当たり前のように聞く「猫背」や「反り腰」というワード。
でもそれってどういう状態なんだろう?
「姿勢良く!」って言われるけれど、“良い”姿勢ってどんな姿勢なのだろう?

そんな「姿勢」の疑問を解決しながらピラティスをしましょう!
というのがこのグループレッスンのテーマになります。

・自分の姿勢はどうなっているのか?
・その姿勢を改善するためにはどこの筋肉を意識して運動すればいいのか?


その部分に効果的なピラティスムーブメントを実際に行い、
ピラティス前後の姿勢の違いを実感していただきたいと考えています!


【レッスン日】
10/7(水) 9:00〜10:00


【料金】
会員様;3000円(税抜)
ビジター様:3500円(税抜)


姿勢が気になっている方、姿勢を変えたい方、
『姿勢改善』グループレッスンへの参加をお待ちしております!


担当:山本あゆみ