2020-10-06

新しいグループレッスン ー「固まった身体をほぐそう!」ー ※初回のみビジター様OK!※


新しいグループレッスン

ー固まった身体をほぐそう!ー



10月スタート新グループレッスンテーマ、第3弾!


朝晩冷えるようになり、だんだんと秋らしい気候になってきましたね。

朝布団から出たくない、そんな季節がやってきました。

寒いと体が縮こまり、体を大きく動かす機会が減ってしまいます。


秋冬の外出時の自分を思い浮かべてみてください。

首元から風が入らないようにマフラーを押さえ、背中を丸めてうつむいて歩いていませんか?

縮こまった姿勢では呼吸が浅くなってしまい、代謝や免疫機能が低下してしまいます。

そうなると…心も塞ぎがちになってしまいますよね。


そんなこれからの季節にぴったり!

全身をほぐして血行アップ!

深い呼吸で代謝や免疫機能をアップ!

体も心もスッキリ前向きに!

それが『固まった身体をほぐそう』です!


伸びや呼吸を意識した、「易しめ」のレッスン内容となっております。


秋冬は体調を崩しがち。

コロナやインフルエンザに負けたくない!

そんな方々にぜひ参加していただきたいテーマとなっております。


ご参加お待ちしております/


担当:山本あゆみ