2020-10-07

新しいグループレッスン ー「足裏を感じよう!」ー ※初回のみビジター様OK!※

 

新しいグループレッスン  

ー足裏を感じよう!ー



10月スタート新グループレッスンテーマ、第4弾!

「足裏を感じよう!」


立っているとき、歩いているとき、地面と接しているのは「足の裏だけ」です。

この小さな面積で◯◯kgの体を支え、

この小さな面積で身長◯◯◯cmの体のバランスを保っているのです。


そんな日々頑張っている「足裏」のこと、今まで考えたことありましたか?


足の裏にもたくさんの小さな筋肉や筋膜がありますが、

これらが硬くなると、バランスが悪くなったり、膝や腰、姿勢に悪影響を及ぼしたりする可能性があります。

特に女性は、ヒールが高い靴やソールが厚くて硬い靴を履く機会が多いため、
足裏が硬くなりやすく、気づかないうちに足のトラブルを抱えている方が多いんです…


この先何十年も自分の足でしっかり歩くために、自分の足の機能を今見つめ直してみませんか?

足の指先まで意識してピラティスをすることで、足裏をどんどん軟らかくしていきましょう!


地面に吸い付くような足裏の新感覚を体感してみませんか?


STAFF:山本あゆみ